Valeriaan

Valeriaan brengt het centrale zenuwstelsel tot rust en wordt daarom vaak toegepast in tijden van dat de drukke levensstijl moet worden bedwongen. Het kruid is een populair middel om ’s avonds tot rust te komen.

Dosering & gebruik

Gebruik enkele eetlepels op een halve liter water en laat dit 5 minuten zachtjes koken in een afgedekte pan. Zo kunnen de heilzame dampen niet ontsnappen. Laat het vervolgens eventjes afkoelen en drink het op met wat honing.